Coaching
Laat je inspireren, en zet vandaag een stap in jouw transformatie
Zet jij vandaag een stap in jouw transformatie?
Ben jij enthousiast geworden van onze benaderingen op Mind, Body & Soul niveau? Wij ontvangen je graag om jou te begeleiden in het overwinnen van jouw uitdagingen, dichter bij jezelf te blijven, en te leven vanuit je authentieke ik.
Op deze pagina kun je onze verschillende coachingtrajecten vinden. Kies één van onze trajecten, welke we aanpassen op jouw behoeften.
Méér weten over onze benadering op Mind, Body & Soul niveau?
Klik op één van de elementen voor meer informatie.
Coaching voor de Mind
Wanneer we tijdens de coaching gaan werken met de Mind, helpen we je om belemmerende overtuigingen en gedachten te overstemmen met positieve en ondersteunende gedachten. Dit coachingstrajecten richt zich op het identificeren van negatieve denkpatronen en deze te vervangen met denkpatronen die je wél helpen om een gelukkig leven te leiden.
Wat je kunt verwachten
Wanneer we aan de slag gaan met ‘The Mind‘ combineren we coaching met mindfulness, en Mind-Body check-ins om je te helpen negatieve patronen te doorbreken, eventuele stress te verminderen en je in je kracht te zetten doormiddel van positeve en helpende denkpatronen. Of je nu uitdagingen ervaart zoals angst, hoge stress levels, lastig kunt omgaan met dingen waar je geen invloed op hebt, of moeite hebt met het omgaan met veranderingen, wij bieden je de ondersteuning en tools die je je kunt gebruiken om een evenwichtig leven te leiden.
Wanneer je de nadruk wil leggen op het tranformeren van de Mind, gebruiken we dit ook als uitgangspunt. Daarnaast zijn er uitstappen mogelijk naar Body & Soul mocht je hier baat bij hebben in jouw uitdaging.
Wil je meer weten over hoe wij transformatie van de Mind benaderen? Klik dan op onderstaande button voor méér informatie.
Herken je een van de onderstaande gevoelens?
People Pleasing
Je hebt het gevoel dat het welzijn en tevreden stellen van anderen belangrijker is dan jijzelf, en hebt de neiging jouw eigen behoeften weg te cijferen.
Angst voor Mislukking
Je hebt het gevoel dat alles wat je doet perfect moet, bent mogelijk bang voor kritiek van anderen als iets niet goed is, en wanneer je kritiek krijgt beïnvloed dit je gevoel van eigenwaarde sterk.
Lage Eigenwaarde
Je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Mogelijk vind je het moeilijk om complimenten te accepteren omdat je denkt ze niet te verdienen.
Zelftwijfel
Je hebt het gevoel dat je misschien niet goed genoeg bent om je passie te volgen, twijfelt of anderen wel iets in je zien, en vraagt je af of je het recht hebt om er te zijn.
Gebrek aan zelfzorg
Je hebt het gevoel dat je altijd moet doorgaan, vindt pauzes iets voor zwakke mensen, en denkt dat je behoeften minder belangrijk zijn dan die van anderen. Hierdoor voel je je schuldig als je tijd voor jezelf neemt.
Te verantwoordelijk voelen
Je hebt het gevoel dat het jouw plicht is om iedereen gelukkig te houden, denkt dat je altijd alles onder controle moet hebben, en vreest dat als jij het niet doet, alles misgaat.
Coaching voor de Body
Wanneer we tijdens de coaching gaan werken met de Body, helpen we je om te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en de mind-body connectie te versterken. Dit traject richt zich op het herkennen en interpreteren van de signalen van je lichaam, en biedt praktijken zoals breathwork, body check-ins en ‘emotional release’ oefeningen. Hierdoor vergroot je je zelfbewustzijn, weet je beter wat je nodig hebt aan de hand van wat je lichaam je te vertellen heeft, en kun je vastzittende emoties leren loslaten.
Door de mind-body connectie te verbeteren, versterk je je intuïtie, zelfbewustzijn, emotionele balans en innerlijke rust.
Wat je kunt verwachten
Waneer we aan de slag gaan met de Body, combineren we breathwork, body check-ins voor lichaamsbewustzijn en technieken voor ‘emotional release’ om je te helpen blokkades te doorbreken en je balans te herstellen in je fysieke lichaam. Daarnaast helpen we je fysieke signalen te herkennen en interpreteren. Hierdoor leer je hoe je lichaam je belangrijke boodschappen kan geven en hoe je aan de hand daarvan betere keuzes te maken voor méér balams in je energie niveaus en emoties.
Wanneer je de nadruk wil leggen op het tranformeren van de Body, gebruiken we dit ook als uitgangspunt. Daarnaast leggen we de nadruk op de Mind-Body connectie, omdat deze vaak hand in hand gaan. Een uistap naar de Soul is mogelijk mocht je hier baat bij hebben.
Wil je meer weten over hoe wij transformatie van de Body en Mind-Body connectie benaderen? Klik dan op onderstaande button voor méér informatie.
Herken je een van de onderstaande gevoelens?
Onbewuste Lichaamssignalen
Je hebt het gevoel dat je vaak laat of niet merkt dat je schouders gespannen zijn, je ademhaling oppervlakkig is zonder dat je het opmerkt, en dat je pas pijn voelt als het te laat is om er iets aan te doen.
Chronische Stress
Je hebt het gevoel dat je lichaam constant gespannen is, zelfs wanneer je denkt ontspannen te zijn, en je ervaart vaak een knoop in je maag zonder duidelijke oorzaak. Je schouders en nek doen pijn, maar je weet niet precies waarom.
Vastgezette Emoties
Je hebt het gevoel van een drukkend gevoel op je borst dat niet weggaat, ervaart vaak een brok in je keel, en voelt een zware last op je schouders zonder dat je weet waar het vandaan komt.
Gebrek aan Energie
Je hebt het gevoel dat je altijd moe bent, zelfs na een goede nachtrust, je lichaam voelt zwaar en uitgeput zonder duidelijke reden, en je hebt nooit genoeg energie om te doen wat je wilt.
Emotionele Blokkades
Je hebt het gevoel dat er iets dwars zit, maar je kunt er niet bij komen. Je lichaam lijkt vast te zitten in een patroon dat je niet kunt doorbreken, en je kunt niet volledig ontspannen, zelfs niet in rust.
Verlies van Lichaamsbewustzijn
Je hebt het gevoel dat je vaak losgekoppeld bent van je lichaam, vindt het lastig om in het moment te zijn en je lichaam te voelen, en merkt je lichaam pas op bij pijn of ongemak.
Coaching voor de Soul
Wanneer we tijdens de coaching gaan werken met de Soul, helpen we je om een diepere verbinding met je innerlijke zelf te ontdekken. Dit traject richt zich op het verkennen van je innerlijke waarden, zingeving en levensmissie, en biedt praktijken zoals life-coaching, meditatie en introspectieve oefeningen. Hierdoor vergroot je je zelfinzicht, ontdek je je authentieke zelf en leer je hoe je je leven in lijn kunt brengen met je wie jij werkelijk bent.
Door op soul niveau je bewustzijn te ontwikkelen, versterk je je gevoel van zingeving, innerlijke rust en persoonlijke vervulling. Ons traject biedt je de tools en begeleiding die je nodig hebt om je zielservaringen te verdiepen en een leven te creëren dat authentiek en betekenisvol is.
Wat je kunt verwachten
Waneer we aan de slag gaan met de Soul, combineren we soul-coaching, zelfonderzoek en introspectie om je te ondersteunen bij het ontdekken van je kernwaarden en levensmissie. We richten ons op het versterken van je persoonlijke zingeving en het vinden van authentieke vervulling. Hierdoor leer je hoe je in lijn kunt leven met je wie je werkelijk bent en een leven kunt creëren dat echt bij je past.
Of je nu op zoek bent naar meer zingeving, innerlijke rust of een dieper begrip van je levensdoelen, dit traject biedt de begeleiding en tools die je nodig hebt om je persoonlijke welzijn te verrijken.
Wanneer je de nadruk wil leggen op het tranformeren van de Soul, gebruiken we dit ook als uitgangspunt. Daarnaast kunnen we uitstappen maken naar Mind & Body mocht je hier baat bij hebben.
Wil je meer weten over hoe wij transformatie van de Soul benaderen? Klik dan op onderstaande button voor méér informatie.
Herken je een van de onderstaande gevoelens?
Gebrek aan Zingeving
Je vraagt je vaak af wat het doel van je leven is, voelt alsof er iets ontbreekt zonder te weten wat, en hebt moeite om betekenis te vinden in je dagelijkse routine.
Verlies van Verbinding
Je voelt je losgekoppeld van je innerlijke zelf, ervaart een leegte die je niet kunt vullen, hoe hard je ook probeert, en merkt dat je gevoel van verbondenheid met jezelf en anderen vervaagd is.
Innerlijke Onrust
Je hebt constant het gevoel dat je naar iets op zoek bent, maar je weet niet wat. Het lijkt alsof er een onverklaarbare onrust in je zit, en je voelt je vaak verloren, zonder duidelijke richting.
Emotionele Leegte
Je voelt je vaak emotioneel leeg, zonder vreugde of verdriet, en het lijkt alsof je hart gesloten is voor echte verbinding. Ondanks dat je niet alleen bent, ervaar je een diep gevoel van eenzaamheid.
Verlies van Authenticiteit
Je hebt het gevoel dat je niet trouw bent aan jezelf, en het lijkt alsof je vaak een masker op hebt en niet laat zien wie je werkelijk bent. Je bent bang om je ware zelf aan de wereld te tonen.
Gebrek aan Innerlijke Vervulling
Het lijkt alsof niets je echt gelukkig maakt, en je voelt je onvervuld, zelfs als alles goed gaat in je leven. Je hebt het gevoel dat je iets belangrijks mist, maar je weet niet wat.
Belangrijk om te weten
Trajecten bij Innr Balance zijn met zorg ontwikkeld middels het combineren van bekende en breed toegepaste methodieken, en daarmee zijn onze trajecten erop gericht om algeheel welzijn te verhogen.
Echter, fysieke en mentale klachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Een traject bij Innr Balance is daardoor geen vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling. Wij raden je ten zeerste aan om bij aanhoudende of ernstige klachten altijd een arts of specialist te raadplegen.